我的母乳經驗是一歲兩個月，說長不長說短也不短，算是達到自己預期餵到一歲了。
防溢乳墊這東西，很多媽媽餵到後來就不太需要用了，因為已經供需平衡就不太會溢，但是在前面幾個月還沒平衡的時候還是很需要，尤其前期用得很兇。偶爾我也會用紗布巾墊，但是想偷懶不洗紗布巾的時候，還是會用防溢乳墊。
第一次打開防溢乳墊覺得它似曾相似，是不是很像女性衛生棉！母乳餵了兩個月一位媽媽好友告訴我才知道這個也可以自己做，懷孕之後衛生棉用不到了，把好孕棉分完如果還有剩就可以用來做囉～
好的！
準備物品：
剪刀一隻
透氣膠帶一卷
棉柔無翅膀衛生棉一片
開始！
步驟 1：
首先將棉柔無翅膀衛生攤開剪一半(剪之前可先用酒精消毒一下剪刀)，一般都會買有翅膀才不會側漏瑪～但防溢乳墊的翅膀是多餘的，因此選擇基本款的就好，如果有翅膀可以將它剪掉，用棉柔的貼近市售防溢乳墊的觸感，我使用的是蘇菲23cm棉柔基本型。
步驟 2：
將兩片衛生棉的切口用透氣膠帶封起來，讓吸收的奶不會溢出，注意這時將衛生棉背面的背膠稍微撕開一點，背面膠帶才好粘，用透氣膠帶親膚性較好、較舒服。
步驟 3：
將兩片衛生棉封起來，其中一片衛生棉可以用它本身的粉紅色小膠帶黏住，另外一片就剪一段透氣膠帶貼住，這樣一片衛生棉就可以做成兩片防溢乳墊，如此一來也是單片包裝喔！
上圖的這一款是我哺乳期最常用來自己做的防溢乳墊的衛生棉，外包裝材質比較滑，粉紅色小膠帶會比外包裝是不織布的那種黏性更佳。
我用過之後覺得很舒服好用的防溢乳墊，表面很細緻的除了NUK和日本製的貝親以外，觸感很類似的還有湯美天地的，但我最常買的還是CP值不錯的媽媽餵，自己做的觸感就跟媽媽餵的差不多。
至於有沒有比較省錢，因為每個人愛用的品牌不一樣價格也不同，我用的蘇菲是16片4包組159元，算起來一片大概是1.3元，大家可以稍微計算一下喔！家裡用自製的出門再用市售的，自己做的穿上外衣可能沒有那麼平順，重點是家裡多的衛生棉可以再利用！
心得分享給需要的媽媽^^