米湯、十倍粥怎麼煮？做法很簡單，還是免開火的電鍋料理喔！新手爸媽只要掌握大原則，寶寶十倍粥即可輕鬆完成。一個八字口訣，讓您掌握八成的4個月寶寶副食品料理*\(^v^)/*
Table of Contents
米湯、十倍粥是什麼？
四個月寶寶還沒有長牙，這階段主要以吞嚥的方式進食，副食品以泥糊狀為主，例如:米湯、十倍粥或蔬果泥。
- 米湯：當粥煮好時，撈最上面的液體即是米湯。
- 十倍粥：簡單來說就是「十倍水的粥」，白米與水的比例為米1:水10。
例如：50公克的米，則是搭配500公克的水烹煮，即是10倍粥。
第一階4~6M副食品料理2大原則
一個口訣搞定80%的4m~副食品，主要觀念為「讓食材變成，寶寶”當下”好吞嚥的狀態」。
第一階段食物泥的口訣：食物蒸熟，弄成糊狀
- 食物蒸熟：交給電鍋，即可高枕無憂
- 弄成糊狀：使用打碎工具，打糊所有食材
是不是很簡單，灶咖新手也可快速上手 ＼(^o^)／當您學會十倍粥的作法，一樣的觀念，就可以製作不同的蔬菜泥、食物泥、寶寶粥等⋯無~限~延~伸~
料理好幫手-3件神器
剛開始準備寶寶副食品，只需要這三項小幫手，讓你下廚可以輕鬆。
- 電鍋：家家皆有的廚房二廚，免開火的副食品料理，蒸熟都靠它了。
- 攪拌棒/調理機/果汁機：可以擇一，主要是將食材打成糊狀即可。
*如果是使用調理機，蒸煮攪拌可以一次完成。 - 副食品分裝盒：省時神器，花一次的料理時間，可以準備好幾天的份量，運用冷凍分裝術，讓你輕鬆事半功倍。
寶寶副食品食譜
十倍粥怎麼煮?圖文教學
食材：白米 半杯 (約50毫升)、白開水5杯 (約500毫升)。(米：水＝1：10)
工具：攪拌棒 (調理機或果汁機…也可以)、電鍋、副食品分裝盒
Tips：省時的重點來了（筆記）
剛開始寶寶食量還很小，很難拿捏烹煮的份量，建議可以用小容量的製冰盒，分裝做成冰磚，而下一次寶寶要用餐時，只要從冷凍庫拿出冰磚，加熱一下（電鍋蒸或微波），一瞬間，小寶寶即有美味的一餐。
蔬菜泥怎麼做？圖文教學
還記得4個月副食品的口訣嗎? “食物蒸熟，弄成糊狀”，第一階段的蔬菜泥、食物泥…做法都差不多，可以說是最簡單的部分。
蔬菜泥-紅蘿蔔泥篇
食材：紅蘿蔔數塊、白開水適量
工具：攪拌棒 (調理機或果汁機…也可以)、電鍋、副食品分裝盒
調味料：無
十倍粥怎麼開始餵？
一開始，可以先餵小寶寶上面的米湯，讓先試喝一兩口，有可能寶寶還沒吃到，就吐出來，這是一開始練習的階段，所以多試個5、6次都是正常的，4~6個月的寶寶常常只吃個一到兩口，剛開始可能連15ml都不到。
十倍粥一天吃幾次?吃多久?
4～6個月的寶寶，建議一日餵食一次副食品。
餵食的好時機
- 接近中午或下午的時間：
會比較有時間觀察小朋友適不適應。 - 在喝奶前的半個小時至一個小時：
這時候小朋友是有點餓又不太餓，且精神狀況還不錯的狀態。
米湯/十倍粥吃多久
- 米湯：大約吃2-3天(試寶寶當下的狀況，也可以跳過)。
- 十倍粥：十倍粥大約可單獨吃一週後，觀察一下，就可適時加菜囉~每個寶寶狀況不同，有的只吃一兩週，就可以升級為7倍粥，有的需要一個月。
副食品可以取代奶嗎?
這個階段，還是以奶為主食喔！4~6個月注重的是學習吞嚥能力，而非副食品吃到飽。
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鼓勵一下-為新手爸媽加加油(ง๑ •̀_•́)ง
初期階段吃多吃少不重要，主要是讓寶寶嘗鮮，與訓練吞嚥能力。照顧者不要有太大壓力，個別寶寶的狀況都不大相同，有的是天生吃貨：）有的是三口組：）都是OK的！
希望我們用心整理的文章，對你/妳有大大的幫助，如果你/妳剛好在找副食品分裝盒或餐具，向您推薦我們自己的2angels副食品儲存系列與矽膠學習餐具，可到
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